中学生の頃から、慢性的な肩こりに悩まされていました。
「この肩こりは運動を全くしていないせい」と自分では思っていたのですが、なかなか運動する時間もなく、一向に良くなりませんでした。
ひどい時は吐き気や頭痛まで起こります。
カイロプラクティックは病気の根本から治す、という話を聞き、ちょうど職場の近くにあったのでカイロプラクティック治療を受けてみました。
肩こりの原因には、
１．背骨の関節に機能異常があり神経・筋肉の働きが悪くなり、肩に重だるさや痛みを起こす場合
２．長時間に亘って同じ姿勢をとったために筋肉の血流が悪化し疲労物質が蓄積して痛みを起こす場合
３．姿勢が悪いために首を支える筋肉の機能が低下して筋肉に痛みを起こす場合
４．内臓の機能が悪化し関連痛として肩に痛みを起こす場合などがあります。
Aさんの場合には、上記の背骨の関節の異常と悪姿勢を長時間とっていることが原因のようでした。
肩から頭の付け根に付く筋肉(上部僧帽筋)は左側が過緊張を起こし短くなっており、首を右側へ倒すと左側の筋肉がつっぱって痛みを起こしているようです。
また、長時間同じ姿勢をしているので肩の筋肉の血流が悪化して痛みを起こしている可能性がありました。
Aさんの場合にはカイロプラクティック治療とともに肩こりを起こさないための予防のストレッチが必要です。
カイロプラクティック治療は週一回行い、僧帽筋・肩甲挙筋・広背筋などの肩周りの筋肉のストレッチを指導しました。
初めはうまくストレッチが行えず、ストレッチをしてもあまり効果を感じていなかったようでしたが、そのたびに正しいストレッチの方法を指導しました。
カイロプラクティック治療回数6回で、肩の筋肉のバランスはかなり改善し、肩こりを感じにくくなりました。
Aさんは始め、仕方なくストレッチを行っていたみたいですが、今はその効果を理解し、ストレッチを行うと気分転換にもなるみたいで自分から進んで行っているようです。
カイロプラクティックとは
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